Basic Training, Punching & Defense Boxing Tips for Beginners

Ang boksing ay isang kilalang mixed martial arts sport na nangangailangan ng matinding pagsusumikap, pagsasanay, at higit sa lahat ay isang tunay na hilig para sa laro upang makabisado ito. Samakatuwid, ang sinumang gustong ituloy ang karera sa boksing ay dapat dumaan sa blog na ito upang maunawaan ang mga boxing tips na mabisa para sa isang baguhan.

Susuriin ng blog na ito ang mga pangunahing tip na maaaring maging mahalaga para sa isang baguhan na sundan at maging mahusay sa isport na ito. Tatalakayin natin ang mga tip para sa tatlong pangunahing bahagi ng boksing; Pagsasanay, Pagsuntok, at Pagtatanggol.

Mga tip sa boksing na dapat sundin para sa Pagsasanay

1. Bilang isang baguhan, dapat kang manatiling kalmado at magtapon ng mas magaan na suntok sa bag upang tumagal ng higit pang mga round. Kailangan mong manatiling kalmado at kalmado at sumuntok nang malakas. Sa ganitong paraan, makakakuha ka ng mas maraming minuto ng epektibong pag-aayos ng bag. Mahalagang mapanatili ang enerhiya upang matamaan ang bag sa tamang anyo at panatilihing mabilis ang iyong mga suntok.
2. Dapat mong panatilihing maayos ang iyong katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig. Subukan ang hindi bababa sa isang tasa ng tubig bawat oras, sa pinakamababa. Napakahalaga na panatilihing maayos ang iyong sarili para sa mas mahusay na kalusugan at pagganap.
3. Sa halip na gugulin ang iyong oras sa paghingal at paghikbi, tumuon sa de-kalidad na gawaing bag. Hindi ka dapat mag-aksaya ng enerhiya sa pagsisikap na magpakitang-gilas dahil hindi naman ito mahalaga sa sinuman.
4. Ang pinakamahalagang tip ay ang pag-iwas sa pag-eehersisyo hanggang sa kumpletong pagkabigo. Sa halip, dapat mong layunin na mapagod, magpawis, at unti-unting itulak ang iyong sarili nang kaunti pa bawat araw. Dahil kapag itinulak mo ang iyong sarili sa kabiguan araw-araw nang walang magandang dahilan, maaari kang humantong sa sobrang pagsasanay at mabilis na mawalan ng interes sa boksing.
5. Higit pa rito, kailangan mong bumuo ng mga pagkakaibigan sa gym, manatiling mapagpakumbaba, at huwag mag-atubiling humingi ng mga tip sa kapwa boksingero. Kapag nabugbog ka ng isa pang boksingero, tanungin sila kung paano nila ito ginawa. Maaaring mabigla ka kung gaano sila kahanda na tulungan kang makilala at pagbutihin ang iyong mga kahinaan.

Mga Tip sa Boxing para sa mabisang Pagsuntok:

1. Upang makakuha ng malakas na pagkakahawak sa pagsuntok habang nagbo-boxing, dapat mong ilagay ang iyong buong katawan sa iyong mga suntok. Kung ang iyong footwork ay hindi masyadong mabilis (na karaniwan sa simula), maaari mong mapansin na ang pagsuntok ng medyo mas mabagal ay maaaring aktwal na makabuo ng higit na lakas kaysa sa pagsubok na sumuntok nang mas mabilis. Sa simpleng salita, suntok sa bilis kung saan ang iyong katawan ay maaaring lumiko upang ang iyong lakas sa pagsuntok ay hindi bumaba, at huwag lamang ilagay ang iyong mga braso habang sumusuntok ngunit bigyan ang iyong buong katawan ng lakas dito.
2. Ang isa pang mahalagang nangunguna sa mga boxing tips para sa mga nagsisimula ay ang paghahalo ng iyong mga suntok; hindi palaging tungkol sa sunod-sunod na knockout na suntok. Pagsamahin ang magaan at matitigas na suntok, at isama rin ang wastong paggalaw ng ulo upang linlangin ang iyong kalaban.
3. Dapat mong tandaan na kapag mas agresibo ka sa pag-atake, mas lantad ka sa mga counterpunch. Samakatuwid, manatiling kalmado, piliin ang mga tamang sandali, at itapon ang mga matapang na suntok kapag tiwala kang magkokonekta sila.
4. Kapag naghahagis ng mga suntok, dapat mong subukan ang maiikling kawit, maiikling uppercut, at maiikling karapatan. Gayunpaman, pagdating sa mga jab, gawin itong mahaba. Ang paghahalo na ito ng maikli at mahabang suntok ay maaaring magdagdag ng iba't ibang diskarte sa iyong boxing at panatilihing nalilito ang iyong kalaban sa laban.
5. Laging tandaan na i-target ang katawan sa iyong diskarte sa boksing. Dapat mong subukan na may isang jab sa ulo na sinusundan ng kanang kamay sa katawan. Sa malapitan, ihilig ang iyong ulo sa loob upang mapigil ang iyong kalaban at maghagis ng 2-3 suntok sa katawan. Ang pag-atake sa katawan ng kalaban ay maaaring maging isang epektibo at madiskarteng paraan upang mapagod siya sa panahon ng isang laban.
6. Dapat mong limitahan ang iyong mga kumbinasyon ng suntok sa 3-5 suntok lamang. Hindi na kailangan ng 10-punch combos; inuubos lang nila ang iyong enerhiya at ginagawa kang prone sa mga counterattacks. Sa ngayon, tumuon sa pagsasanay at pag-perpekto ng mga mas maiikling kumbinasyon na nagbibigay-daan sa iyong mapanatili ang iyong enerhiya at mga kakayahan sa pagtatanggol.
7. Dapat mong subukang huminga nang palabas kapag naghagis ka ng mga suntok at patuloy na nakatutok ang iyong mga mata sa target. Hindi ka dapat huminga habang nakatingin sa lupa. Sanayin ang iyong sarili na panatilihing bukas ang iyong mga mata, kahit na sa init ng labanan.
8. Maging aktibo at huwag mag-atubiling sumuntok. Dapat mong iwasan ang paghihintay ng masyadong mahaba, dahil nagbibigay ito ng pagkakataon sa iyong kalaban na tamaan ka ng paulit-ulit. Kahit na ang iyong mga suntok ay hindi palaging dumarating, manatiling proactive upang ang iyong kalaban ay manatiling nalilito at maghanap ka ng pagkakataon na makaganti.

Damhin ang kilig ng online boxing betting. Hulaan ang mga round at galugarin ang magkakaibang mga merkado para sa isang nakaka-engganyo at kapana-panabik na karanasan sa pagtaya.

Mga Tip sa Boxing Defense:

1. Sa panahon ng Depensa sa boksing, isang mahalagang bagay ay panatilihin ang iyong katawan sa isang kalmadong posisyon at kailangan mong patuloy na huminga. Binibigyan nito ang iyong isip at katawan ng pagkakataon na makahabol at higit pang nagbibigay-daan sa iyong mabawi ang iyong anyo at kontrol.
2. Panatilihing nakataas ang iyong mga kamay, mababa ang mga siko, at siguraduhing igalaw ang iyong ulo. Ang defensive stance na ito ay nakakatulong na protektahan ang iyong mukha, at nagiging mahirap para sa iyong kalaban na makapunta ng mga suntok.
3. Iba pang boxing tips habang Defense ay; Kapag sumuntok ka, iwasan mong sumandal at ituon ang tingin mo sa kalaban, mahirap para sa mga baguhan pero dapat sundin nila.
4. Itatag ang iyong posisyon at ipagtanggol ito gamit ang malakas na mga counter. Mag-pivot nang madiskarteng para maiwasang makontra ang iyong sarili. Ang pagpapanatili ng matatag na paninindigan, pananatiling nakatutok, at epektibong pagkontra ay mga pangunahing aspeto ng epektibong depensa sa boksing.
5. Maaaring napansin mo na maraming boksingero ang patuloy na tumatakbo sa loob ng ring, kinakain lamang nito ang kanilang enerhiya. Kaya, kailangan mong iwasan ito at sa halip, gumawa ng isang hakbang at pivot kung ang iyong kalaban ay sobrang agresibo.
6. Laging tandaan na kontrahin at tumama kapag may pagkakataon. Tinutulungan ka ng madiskarteng kilusang ito na maiwasan ang hindi kinakailangang pagkahapo habang nananatiling epektibo sa iyong depensa at mga counterattacks.
7. Huwag palaging hintayin na matapos ang mga suntok ng iyong kalaban bago sumagot. Dapat mong matakpan ang kanilang mga combo at pindutin ang pabalik. Ang ilang mabibilis na manlalaban ay masyadong nakatutok sa pagharang kaya napalampas nila ang pagkakataong makalaban.