เมื่อหลับใน ต้องคุ้มครองปกป้องให้ขับขี่รถได้โดยสวัสดิภาพถึงจุดหมายได้ยังไง

คนภายในยุคนี้นั้นนิยมที่จะมีรถยนต์ส่วนตัว เพราะว่ามั่นใจว่าการมีรถยนต์ส่วนตัวนั้นจะช่วยเพิ่มความสบายสบายให้กับชีวิตพวกเรา รวมทั้งมั่นใจว่าการมีรถยนต์ส่วนตัวนั้นจะมีผลให้พวกเรามีพื้นที่ส่วนตัวบนถนน ที่พวกเราจะทำอะไรก็ได้ในรถยนต์ของพวกเรา แม้กระนั้นจริงๆแล้วไม่ใช่เลย เนื่องจากว่าพวกเราทุกคนที่มีรถยนต์ส่วนตัวนั้นก็ยังคงจำเป็นต้องใช้ถนนหนทางร่วมกับผู้ใช้รถยนต์คนอื่นอยู่ดี ก็เลยจะเรียกว่าเป็นหลักที่ส่วนตัวบนถนนน่าจะมิได้ เพราะฉะนั้นพวกเราจำเป็นต้องรำลึกถึงความปลอดภัยของผู้ใช้รถยนต์คันอื่นบนถนนด้วย

อาการหลับในเป็นยังไง

อาการหลับใน เป็น การที่พวกเราหลับในเวลาที่ตายังเปิดอยู่ ชอบเกิดขึ้นในตอนช่วงเวลาสั้นๆโดยประมาณไม่เกิน 10 วินาที คล้ายกับอยู่ในภาวะครึ่งหลับครึ่งตื่นหรือคล้ายสลบไปชั่วขณะเวลาหนึ่ง สามารถปลุกได้ง่าย แต่ว่าสิ่งที่ร้ายที่สุดของอาการหลับในก็คือ พวกเราไม่สามารถที่จะบังคับตนเองไม่ให้หลับในได้นั่นเอง ซึ่งแม้พวกเราเผลอมีลักษณะหลับในระหว่างขับขี่รถเพียงแต่ไม่กี่วินาที ก็บางทีอาจจะเปลี่ยนเป็นมูลเหตุให้พวกเราเกิดอุบัติเหตุจนถึงกำเนิดการสิ้นไปก็เป็นไปได้

ที่มาของการหลับใน

1.ต้นเหตุการหลับในที่พบได้ทั่วไปที่สุด เป็นการเลิกนอน หรือนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมง รวมทั้งการมีโรคประจำตัว เป็นต้นว่า นอนกรน หยุดหายใจในขณะหลับ รวมทั้งเมื่อมิได้รับการพักผ่อนหย่อนใจที่พอเพียง ทำให้สมองส่วนธาลามัสหยุดดำเนินการชั่วครั้งคราว กระทั่งทำให้ร่างกายงีบโดยไม่รู้ตัว

2.ดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ อย่างเช่น สุรา เบียร์สด นำมาซึ่งการทำให้ร่างกายกำเนิดอาการง่วงหงาวหาวนอน ไร้สติ รวมทั้งอาการหลับใน ซึ่งส่งผลให้เกิดการเกิดอุบัติเหตุได้

3.กินยาบางจำพวกที่ส่งผลทำให้พวกเราง่วง ตัวอย่างเช่น ยาแก้หวัด ยาแก้แพ้ กรุ๊ปยาลดความเครียดต่างๆซึ่งยาโดยมากจะออกฤทธิ์ข้างใน 1 ชั่วโมง และก็ฤทธิ์ยังคงอยู่ขั้นต่ำ 4-6 ชั่วโมง

4.ทานอาหารอิ่มใหม่ๆบางทีก็อาจจะฟังมองเฮฮาแม้กระนั้นพวกเราขอบอกว่า “เมื่อหนังท้องตึง หนังตาก็ย่อน” นั้นเป็นข้อเท็จจริง เนื่องจากเมื่อของกินตกถึงท้อง ร่างกายจะย่อยคาร์โบไฮเดรตให้แปลงเป็นน้ำตาลโมเลกุลเล็กๆพอเพียงจำนวนน้ำตาลในเลือดขึ้นสูงจะประทุษร้ายพวกเราได้ ร่างกายก็จะหลั่งฮอร์โมนอินซูลินเพื่อลดระดับน้ำตาลให้อยู่ในภาวะธรรมดา เมื่ออินซูลินถูกหลั่งออกมาแล้วจะนำพาสารเซโรโทนิน รวมทั้งเมลาโทนินตามออกมาด้วย ทำให้พวกเรามีลักษณะอยากนอนจัด กระทั่งหลับในได้นั่นเอง

ต้นสายปลายเหตุที่บอกมานั้นมิได้อยู่ไกลตัวเพื่อนพ้องๆเลย โดยเหตุนี้ นอกเหนือจากที่จะจำต้องบากบั่นหลบหลีกปัจจัยพวกนั้นแล้ว เพื่อความมั่นใจและความเชื่อมั่นถ้าหากง่วงงุนจำเป็นต้องแวะหยุดพักในทันที เนื่องจากถ้าหาก “หลับใน” หละก็ มีความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้ไม่ยากหากกลุ้มใจเรื่องการเสี่ยงจากอุบัติเหตุหละก็ อย่าลืมทำประกันภัยรถยนต์กันด้วยหละ ถ้าเกิดยังไม่มีหรือใกล้หมดก็เช็คเบี้ยเลย

แนวทางปกป้องไม่ให้กำเนิดอาการหลับในระหว่างขับขี่รถ

  • ควรจะนอนพักให้พอเพียง ราวๆ 7 – 9 ชั่วโมงต่อวัน
  • ควรจะบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยทำให้พวกเรานั้นนอนได้ดิบได้ดีเพิ่มขึ้น
  • ไม่สมควรเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์รวมทั้งของมึนเมาต่างๆก่อนที่จะมีการขับขี่รถ รวมทั้งไม่ดื่มระหว่างการขับรถยนต์อีกด้วย
  • ไม่สมควรทานยาที่มีฤทธิ์ทำให้ง่วงงุนก่อนขับขี่รถโดยเด็ดขาด เพราะเหตุว่าจะมีผลให้คุณภาพการขับขี่น้อยลง รวมทั้งบางทีอาจมีการหลับในขึ้นได้อย่างง่ายๆ
  • แม้จำต้องขับรถเป็นระยะทางที่ไกลๆต้องมีเพื่อนพ้องไปด้วย เพื่อสลับกันขับขี่รถรวมทั้งสลับกันนอนพักเอาแรงได้

คุ้มครองป้องกันไม่ให้กำเนิดอาการหลับในได้ยังไง

อย่างไรก็ดีสภาวะง่วงหงาวหาวนอน รวมทั้งอาการหลับในชอบเกิดขึ้นมากในสองระยะเวลา จากสถิติการเกิดอุบัติเหตุขณะที่กำลังขับขี่ พบว่าตอนที่เจอการเกิดอุบัติเหตุจากภาวการณ์หลับในได้หลายครั้งมีสองช่วง อย่างเช่น ตอน 24.00 น. ถึง 8.00 น. ของวันพรุ่งนี้ แล้วก็ตอน 13.00 น. ถึง 15.00 น. โดยเหตุนี้ถ้าหากเพื่อนพ้องๆจำเป็นที่จะต้องขับรถยานพาหนะในขณะดังที่ได้กล่าวผ่านมาแล้ว ควรจะได้รับการนอนพักอย่างพอเพียงมาก่อน

ทั้งปวงเป็นข้อมูลควรจะทราบสำหรับเพื่อการขับรถเป็นระยะทางที่ไกลๆโดยสวัสดิภาพ พวกเราขอย้ำว่า! อาการหลับในระหว่างขับขี่รถนับว่าอันตรายอย่างยิ่งๆอย่าละเลยเด็ดขาด เพื่อให้เกิดความปลอดภัยสำหรับในการขับรถ ไม่ว่าจะเป็นตอนวันสงกรานต์นี้ หรือวันหยุดยาวติดต่อกันหลายวันต่างๆถ้าหากทุกคนช่วยเหลือกันรอบคอบ รวมทั้งคุ้มครอง จะก่อให้การเดินทางตอนเทศกาลหยุดยาว ลดอุบัติเหตุ รวมทั้งการสูญเสียบนถนนได้อย่างมากมาย

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *